Uusia reseptejä

Tuoreen rypäleen reittiseos

Tuoreen rypäleen reittiseos

Ainesosat

  • 1 kuppi vihreitä, punaisia ​​ja/tai mustia siemenettömiä Kalifornian viinirypäleitä
  • 4 unssia tunkki tai cheddarjuusto, kuutioituna
  • 1/2 dl suklaata tai johanneksenleipäleipiä
  • 1/2 dl manteleita, maapähkinöitä tai auringonkukansiemeniä

Ohjeet

Yhdistä rypäleet, juusto, suklaa tai johanneksenleipäleipä ja pähkinät/siemenet uudelleen suljettaviin pusseihin. Pidä jäähdytettynä tarjoiluun asti.

Ravitsemukselliset tosiasiat

Annokset 1

Kaloreita annosta kohti727

Rasvaa yhteensä 52 g 80%

Sokeri 26gN/A

Kyllästetty 25 g 100%

Kolesteroli 116 mg 39%

Proteiinia34g67%

Hiilihydraatteja 36 g 12%

A -vitamiini 304 µg 34%

Vitamiini B121 µg 17%

B -vitamiini 60,5 mg 25,1%

C -vitamiini 5 mg 9%

D -vitamiini 0,7 µg 0,2%

E -vitamiini 9 mg 47%

K -vitamiini 26 µg32%

Kalsium814mg81%

Kuitu4 g 14%

Folaatti (ruoka) 86µgN/A

Folaattiekvivalentti (yhteensä) 86 µg 21%

Rauta2mg 11%

Magnesiumia 118% 29%

Yksityydyttymätön 14 gN/A

Niasiini (B3) 2 mg 11%

Fosfori725mg100%

Monityydyttymätön 7gN/A

Kalium 556 mg 16%

Riboflaviini (B2) 0,7 mg 40,5%

Natrium 741 mg 31%

Sokerit, lisätty2gN/A

Tiamiini (B1) 0,5 mg 32%

Trans1gN/A

Sinkki5 mg 36%

Onko sinulla kysyttävää ravitsemustiedoista? Kerro meille.

Tunnisteet


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.


10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Olen tai en voi olla vaarallisessa suhteessa. Se ei vahingoita minua emotionaalisesti tai fyysisesti… vaikka se on luultavasti saanut minut kilon tai kaksi viimeisten vuosien aikana.

Tämä suhde, johon viittaan, on minun ja polkuyhdistelmän välinen. Mikä on ylimääräinen kilo tai kaksi, kun sinulla on loputtomasti mahdollisuuksia herkullisiin välipalaseoksiin käden ulottuvilla? Lisäksi polkuyhdistelmä voi Ole terve: sinun on vain valittava oikeat ainesosat.

Kuva: blogs.foodswithjudes.com

Tässä on 10 halpaa ja helppoa DIY -reittiseosta, joissa on 5 eri luokkaa, jotka sopivat kaikkiin himoihin tai ruokavalion rajoituksiin. Helppoja vaihtoja on myös paljon. Mitä etsitkin, meiltä saat apua. Se on kuin eHarmony välipaloille.